卵巢早衰会给女性的身心健康造成不小的威胁，甚至还会引起提前绝经的情况。所以如何预防卵巢早衰呢?下面我们一起来看看。

1.作息习惯：

女性在生活中承受了很大的压力，可能会因为工作原因而经常熬夜。专家提示：如果生活中压力大的情况下，更应该注意劳逸结合。

2.饮食习惯：

日常的饮食应荤素搭配，营养均衡，否则容易造成营养不良，导致人体的免疫力降低。

3.多运动：

经常做一些如跑步、游泳、打球等方面的运动，锻炼身体以预防早衰。

4.性生活：

每周至少一到两次的夫妻生活，更利于女性拥有良好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

5.拒绝劣质的化妆品：

劣质的化妆品、染发剂中一般含有的苯、汞化合物等都可以通过人体的皮肤粘膜被吸收，会造成女性的卵巢功能严重受损。

专家提示：对于女性来说，日常生活中做到以上所讲的，可以最大程度的预防卵巢早衰的发生，一旦发现自己有患有卵巢早衰的情况，及时去医院检查治疗是关键。