无精症是一种比较难以治疗的男性不育的疾病，所以男性在患有无精症后，治疗完成之后还要注意相关的保健，其中饮食就是非常重要的一方面。那么无精症吃什么食物比较好?

1.干果和豆类

患有无精症的男性在生活中可以多吃一些山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮，因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

2.鱼类，海鲜

比如一些鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛等都能有用预防男性无精症。

3、含锌高的食物

体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少，遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。适当补充锌元素也可有用预防无精症的发生。

平时注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收，倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，并定期测定体内的含锌量。对于无精症应该以预防为主，那么平时如何预防呢?

忌烟酒：

根据调查发现，吸烟、酗酒对男性的精子会造成极大的威胁，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，还会造成杀精。长期大量的饮酒，会使70%的精子发育不良或失去活力。

房事不宜过于频繁：

夫妻之间性生活频繁会使精液中的精子量减少，一旦精液中精子的数量少于2000万个，怀孕的几率就会下降。

无精症虽然会导致男性不育的情况发生，但只要及时治疗，避免生活中的不良习惯，无精症的治愈和危害都是可以控制的。