多囊卵巢这种疾病会对女性的排卵受到影响，如果患有多囊卵巢不仅要及时就医，还要做好调理。调理多囊卵巢，饮食是非常重要的。那平时你吃对了吗?

然而饮食错误会使自己变得肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病发生的重要原因。只有当雄激素问题、代谢问题、肥胖问题都解决之后，多囊才能进行促排卵的治疗。

饮食上水果蔬菜蛋奶肉一个都不能少

原则是：“低糖低脂高蛋白”。低热卡饮食加运动治疗还有利于改善胰岛素抵抗。

要好好补充必要的营养，可以多吃含有植物蛋白、膳食纤维、维生素D、维生素B6、肌醇、维生素B12以及全乳制品的食物，有助治疗。同时多囊妇女的饮食中还不可缺少抗氧化剂、叶酸以及矿物元素。

●果蔬：要尽量选择含糖较少的水果

●蛋：蛋黄中有丰富的胆固醇，蛋白中则是蛋白质的含量比较高。所以减脂期可以多吃蛋白，少吃蛋黄。

●奶：含有钙、锌、铜、锰等元素的牛奶里，大量的蛋白质也包含了所有的必须氨基酸(也就是全蛋白)。可以尽量选择低脂奶，不吃或者少吃奶油、人造奶油、油炸鲜奶等。

●肉：肉类中含有必需氨基酸。吃肉还可以帮助身体吸收溶脂性维生素。肉虽好吃，但是要选择适合自己的。可以多吃鸡胸肉、鱼肉、牛肉等，少吃猪肉、羊肉。

●豆制品：黄豆中含有大量的植物雌激素，具有一定的平衡体内雌激素的作用，对体内雌激素的调节有双向作用。可以适当增加一些这方面的摄入。比如豆皮、豆腐等。

如果自己要减肥不能走捷径

禁止节食减肥：很多女性在减肥这件事情上首先想到的就是不吃东西，这样的话就会减下去。不过这种做法反而会对多囊卵巢没有好处。

减肥药不能吃：若已经被检查出多囊卵巢了，如果自己也比较胖，想要减肥，不能用吃减肥药的方式去改变。因为减肥药不仅会消耗脂肪还会消耗体内的必需品，会直接让自己的内分泌发生紊乱的现象。

那要怎么减肥呢?肥胖问题和代谢问题是多囊最重要的问题。肥胖型多囊患者最好控制体重能以每月降2kg的安全速度进行。一般而言，半年内减少原体重的10%，并保持体重不增加即可。

如果在生活中能够控制好自己的饮食量、饮食结构、适当的增加锻炼三者结合起来就会让肥胖性多囊卵巢疾病有好转。