男性不育症的病因有很多，其中精索静脉曲张就是主要原因之一，它对男性朋友的危害是很大的。那么在日常生活中的预防工作就很重要了，防微杜渐。那么，导致精索静脉曲张的原因有哪些呢?下面就一起来了解一下吧。

导致精索静脉曲张的原因有哪些呢?

1、合理饮食：日常饮食也可以做到预防精索静脉曲张，远离烟酒等有害身体的物质，不吃辛辣等刺激性食物。多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多摄取维生素C、维生素E也有助于改善血液循环。

2、避免过频的性生活：在性生活中，精神往往处于极兴奋状态，生殖器官充血，在过大的压力挤压下，容易导致精索静脉曲张，所以性生活要节制规律。

3、多注意观察阴囊变化：男性应该及早的多了解一些精索静脉曲张的相关知识，多注意阴囊变化，如果出现了出汗，潮湿，阴囊坠胀不适、并且有明显的异常情况，这时候应该及时的去正规医院检查和诊治。

4、避免久站：尽量避免久站，若是工作关系必须久站，也较好采取两脚轮流站立的方式，即微弯一只脚，让身体的重量在另一只脚上，或将两腿轮流动一动、甩一甩，并找机会走动走动。

5、按摩：走累了坐下来休息时，别忘了由下往上替自己的小腿做个简单按摩。正确坐姿，不要翘腿，长时间坐着时，尽量避免交叠两腿或者翘二郎腿，以免影响血液循环。

6、进行正确的腿部运动：可在床上仰卧，做蹬自行车、抬腿、双腿屈伸等运动，能够增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流，减缓静脉曲张。

7、注意个人卫生、避免穿过紧的内裤：注意个人卫生，勤换内裤，以防长时间接触易吸汗、不易干的棉质内裤而出现皮肤瘙痒、湿疹等情况。同时，为预防精索静脉曲张，注意不要穿过紧的内裤，应穿松紧度较高的棉质内裤，以利于散热和吸汗，从而达到降低阴囊的局部温度，减轻重力的效果。

8、治疗炎症：及时治疗泌尿生殖系统感染如前列腺炎、尿道炎等，减少炎症发生的机会，也是预防本病发生的重要手段。

9、其他：注意保持心情舒畅，忌暴怒伤肝。注意劳逸结合，避免熬夜、剧烈运动、重体力劳动等不良习惯。

以上就是北京华博医院不孕不育专家对如何预防精索静脉曲张的总结，希望会对大家有所帮助。在日常生活中，积极进行预防，要保持良好的生活习惯以及注意个人的卫生情况，远离疾病的困扰。

（lcc 2019.8.13）