日常生活中许多女性由于生活或工作的压力过大，不良的作息习惯，导致卵巢功能下降。如不加以正确的干预治疗，将进一步发展为卵巢早衰，使卵巢功能发生不可逆性的改变。那卵巢功能下降怎么调理?

　　卵巢功能下降怎么调理

　　1、保持睡眠充足：睡眠对女性非常重要，女性拥有良好的睡眠后，才能让卵巢功能尽快恢复，同时，女性午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也很有益处。

　　2、保持乐观的心态：女性的情绪会影响到人体的内分泌，如果女性的情绪心理出现较大的波动，就会影响到女性的神经内分泌，所以女性保持良好的心态对于卵巢功能的恢复是很有帮助的。

　　3、注意饮食调节：许多食物对于卵巢功能的正常发挥很有益，所以卵巢功能下降的患者，可以多喝牛奶，同时要经常摄入鱼、虾等食物，另外，坚持锻炼身体也很有帮助。

　　4、避孕：人流对女性的危害是很大的，尤其对于女性内分泌的危害，容易导致女性内分泌失调，而内分泌失调会导致女性卵巢功能异常，甚至卵巢功能下降，所以没有打算要孩子的女性，一定要科学避孕，远离人流的危害。

　　专家表示：卵巢不仅仅只是女性的生殖器官，它所分泌的雌、孕激素还直接或间接的支持着全身的生理健康。一旦发现自己有任何的不适最好及时去医院检查，根据专家的诊断来确定治疗方案。