卵巢功能差怎么治疗
来源：北京华博医院
发布时间：2021-06-09
卵巢的健康关系着女人的衰老情况和生育情况，如果卵巢功能差，就会直接影响卵子的生长和排出，那女性就很难怀孕，就算怀孕了，也会因质量不好而导致流产。所以卵巢功能差要及时调理，下面我们就来看看卵巢功能差怎么治疗吧。
卵巢功能下降是什么?
卵巢储备功能下降是指卵巢产生卵子的能力减弱，即卵子数量减少，卵子质量下降，进而导致女性生育能力下降及性激素的缺乏。表现为月经稀发、经量减少甚至闭经，以及生育能力或性能力减退，严重影响女性的身心健康及生活质量。
备孕如何调理卵巢功能?
1、建立健康的生活方式
女性的生殖内分泌系统受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。日常生活中要禁烟酒，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等，注意饮食规律并摄取全面的营养，杜绝偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯。
2、保持乐观的心情
女性长期抑郁不舒、肝气郁结直接影响卵巢功能，因此要避免情绪消极化，力争始终保持心情愉快。女性朋友要学会心理调适和情绪调节，正确对待心理冲突，可以采取旅游、找朋友聊天或咨询心理医生等途径及时宣泄不良情绪。
3、饮食合理，营养均衡
卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养，注重饮食调理，食疗调补，吃出好“孕气”。宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。
为了延缓卵巢功能衰退，可多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物，以及山药、核桃、猪肾这些调节内分泌的食物。
4、保证充足的睡眠
充足的睡眠是保证身体健康的必需品。女性一定要避免长期熬夜工作，否则直接影响卵巢功能。良好的睡眠才能让卵巢功能尽快恢复，同时，午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也有益处。
以上便是“卵巢功能差怎么治疗”的相关介绍，相信大家已经了解了，随着年龄的增长，女性的卵巢功能也会随之逐渐衰退，所以女性一定要保养好自己的卵巢，为好孕打好基础。
下一篇：卵巢功能衰退该怎么办
上一篇：卵巢早衰还有救吗?
