女性身体中的卵巢是很重要的，当卵巢出现问题，女性的面部也会跟着出问题。就像经常听到中医说卵巢失调，皮肤脸色也会跟着变差。可能有很多女性并不知道卵巢到底有什么作用，为什么卵巢功能会衰退，女性怎么提高卵巢功能?

卵巢功能的作用

卵巢是女性非常重要的生殖器官之一，最重要的就是排卵，如果卵巢出现异常，卵子就无法排出，女性也就无法怀孕。除了有排卵功能以外，还能分泌雌孕激素，这是卵巢维持女人皮肤状态的一个重要作用，随着女性年龄的逐年增长，卵巢也会衰退，女性的皮肤也会老化。

怎么预防卵巢功能衰退呢?

1、避免吸烟喝酒

烟酒现在已经不是男性的专利，很多女性也加入的烟酒的行列，我们都知道吸烟喝酒危害健康，女性如果长期吸烟喝酒，可致使香烟中的尼古丁和酒精，干扰到正常的月经功能，从而导致出现月经紊乱，这也是造成女性卵巢早衰的因素之一

2、加强运动

常做运动可以加速新陈代谢，加快血液循环，从而可以使器官延缓衰老。

3、调整好情绪

女性要善于调节好自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不良情绪，对保养卵巢会具有一定的帮助。

4、充足的睡眠

大家都知道充足的睡眠对于我们的健康是非常重要的，每天保持充足的睡眠可以让我们的身体一直都能得到了稳定的休息时间，也会让卵巢一样得到了休息。所以说充足的睡眠是可以预防卵巢早衰的。

5、多吃黄豆及豆制品

多吃黄豆和豆类制品。黄豆、黑豆以及各种豆类制品都有平衡、调节体内雌激素的作用，如果女性体内雌激素低，多摄入黄豆可调高雌激素水平;同理，如果雌激素水平过高，也可以通过吃黄豆和豆制品来调节，以达到平衡。

以上就是对“如何预防卵巢早衰”的相关介绍，卵巢是女性非常重要的生殖器官，它不仅能让女性的生育力变强，还能让女人的皮肤保持年轻，所以一旦发现卵巢有早衰的迹象，要及时调理。