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多吃7种食物预防卵巢早衰

发布时间:2018-04-10    来源:北京华博医院

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卵巢早衰的原因很多,生活压力、不良习惯、环境污染、人工流产等都有可能引发卵巢早衰。那么,卵巢早衰的症状有哪些呢?通过哪些食物可以预防卵巢早衰呢?

卵巢早衰的表现

1、外表:30岁后,卵巢功能自然衰退,出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。

2、体质:出现卵巢早衰后,身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。

3、心理:女性卵巢早衰,心理或精神也会受到影响,表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。

4、生理:卵巢早衰还会使性腺功能减退,表现为盗汗,便秘脱发脱发,阴道干燥,性交痛、性欲下降等。

预防卵巢早衰的食物:

1、黄瓜

清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,北京华博医院怎么样,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

2、茄子

含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

3、绿豆

夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

4、香菇

具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

5、番薯

营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,北京华博医院怎么样,避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。

6、山楂

主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。

7、苹果

研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,北京华博医院怎么样,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。

  • 甄仁晖

    院长

    从医三十余年,师从全国男科泰斗、中国工程院院士郭应禄教授,曾到美国康奈尔大学医学院...[详情]

  • 闫丽华

    主任

    师从中国宫腔镜之母夏恩兰教授,从事不孕不育诊疗工作近30年,专注不孕不育的治疗与研究...[详情]

  • 夏从芳

    主任

    我国不孕症治疗领域知名专家,北京华博医院不孕症首席专家,从事不孕症的诊疗与研究工作...[详情]

  • 贾英

    主任

    从事不孕临床诊疗及研究工作30年,具有丰富的理论知识和临床工作经验。曾参加中华医学会...[详情]

  • 崔娟

    不孕科主任

    从事妇产科及不孕症研究与诊疗工作近20年,近年来多次进修于北医三院生殖中心及北京复兴...[详情]

  • 田秦杰

    教授 博士生导师

    中国协和医科大学医学博士,美国宾夕法尼亚大学博士后,现为北京协和医院妇产科教授,博士...[详情]

  • 张雪莲

    主任医师

    1969年毕业于山西医科大学医疗系,毕业后留校先后担任山西医科大学助教、讲师,参与不孕...[详情]

  • 张李松

    主任医师

    毕业于安徽医科大学医学专业,首都医科大学附属复兴医院妇产科主任医师,副教授,医学硕...[详情]

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