任何疾病都会有一些症状，那卵巢早衰有哪些症状呢?如果出现以下这4种症状，当心是卵巢早衰。

针对卵巢早衰这个疾病，我们都非常的了解，虽然它非常的常见，但是一定要重视起来，因为它给女性带来的伤害是非常大的，如果长时间没有得到控制就很容易导致卵巢早衰提前现象，那么，下面我们一起来了解一下卵巢早衰的症状到底都有哪几种吧。

1、月经不稳定

如果长时间月经量特别不稳定，有或多或少或者颜色有发黑或者是淡红色的现象，大多数都是因为卵巢早衰的原因导致，所以在出现月经不稳定的情况下，一定要注意及时的去医院进行相关检查，这样才能够防止卵巢早衰这种疾病的出现。

2、心情烦躁

女性在出现卵巢早衰之后，会导致心情特别的烦躁，这样就会加快卵巢早衰的速度，所以在平时一定要注意调理好自己的生活以及饮食的习惯，比如要注意适当的释放自己的压力，而且注意不要经常熬夜。

3、皮肤老化

皮肤如果体现老化，其实就是卵巢早衰的一种症状表现，所以在平时一定要注意做好皮肤的护理措施，并且要注意平时可以多吃一些水果，这样能够防止卵巢早衰的现象，还能够保护你的皮肤。

4、更年期

卵巢早衰还会导致更年期的提前到来，再出现更年期之后，就会感觉整个人精神不好而且缺乏安全感，所以要想预防卵巢早衰，在平时一定要注意调理好自己的生活习惯，平时不要养成一种熬夜的习惯。

女性该如何保养好自己的卵巢

1.远离烟酒

想要保养好自己的卵巢，一定要远离烟酒，因为烟中含有大量有毒物质尼古丁，会严重危害身体健康。而酒中的酒精会可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。

2.合理饮食

蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，适当食用鱼虾、饮用牛奶的女性绝经期比较晚。建议适当食用低脂乳制品类、豆类和鱼虾类。豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。

3.切忌盲目节食

若是盲目节食或是长期吃素，很可能会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。所以，女性一定不能通过节食减肥以及长期吃素减肥，因为这不利于子宫以及卵巢的健康。

4.健康的生活方式

女性想要保养好卵巢，有一个健康的生活方式是十分重要的。保证规律的作息，早睡早起，远离熬夜现象。适当进行锻炼，进行体质的增强。

5.合理调整好情绪

想要保养好自己的卵巢，一定要有一个良好的情绪，每天保持一个愉悦的心情，学会释放压力，以一个积极乐观的心态面对生活中的每一件事。