孕育专家指出，在夫妻生育过程中，男性也起着重要的作用，尤其是男性提高优质健康精子，不但使孕育顺利的几率增大，而且还是生男生女的关键。但在现实生活中，受多种因素的干扰，男性容易出现不育现象，造成孕育的失败。那么，该怎样避免男性不育呢?

北京华博医院专家介绍如何保障男性健康孕育

1、有原发疾病尽量积极治疗。提高精子质量要以积极治疗原发病为“主”，其他措施为“辅”，只有积极治疗原发病，才能解决根本问题。如精索静脉曲张、前列腺炎、输精管部分缺损、尿道下裂、阳痿、早泄等疾患，都会使妻子不孕。

2、合理安排作息时间。由于现代社会的发展，工作压力不断增大，致使很多男性经常熬夜加班，甚至是通宵达旦。要想提高精子质量，建议尽量早些休息，建立科学的生物钟规律。

3、避免接触高温。精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低一些。因此，在日常生活中要做到不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。给精子提供适宜生长和生活的环境。

4、保持运动习惯。运动不仅能锻炼身体，提高机体免疫力，同时也能够提高精子质量。因此，为了提高精子质量，孕育一个健康的宝宝，要做到适当运动，既能减肥，又能起到锻炼的目的。

5、保持心情舒畅。男性的情绪也是会影响到精子的质量，那些时常忧郁和烦恼的男性朋友来说，会引起内分泌紊乱，影响到生精功能，波及到精子的质量。所以男性应该要调整好自己的心态，需求放轻松的方式。

华博提示：有孕育需求的夫妻尽量做好孕前检查，发现问题及时解决，以保障有健康的孕育状态，以帮助好孕。