子宫肌瘤是一种常见额女性疾病，经常出现在育龄女性身上，如果患上了子宫肌瘤，容易导致身体健康受到影响。因此，我们只有积极预防这种疾病，才能避免患上子宫肌瘤之后带来不良的后果。想要在育龄阶段有效管理好自己的身体，就需要养成良好的生活习惯。那么，如何预防子宫肌瘤呢?下面我们就一起来看看吧。

一、锻炼自己的身体

大多数女性出现子宫肌瘤是因为身体免疫力比较弱，所以在平时要锻炼自己的身体，可以通过一些运动来提高身体素质，降低子宫肌瘤的出现几率，而且提高身体素质也能够降低一些子宫疾病的发生。

二、做好避孕措施

很多女性在没有计划要孩子的时候因为没有做好避孕措施而出现意外怀孕，在出现意外怀孕时就需要做人流手术终止妊娠，而人流手术容易导致子宫被刺激，从而让子宫肌瘤出现的几率增加，所以在平时要注意做好避孕措施，防止意外怀孕需要人流而刺激子宫。

三、定期做子宫检查

对于女性来讲，需要定期做子宫检查来知道自己是否患上子宫肌瘤，也能够知道子宫内的各项情况，能让自己仔细的发现子宫异常，也能及早进行干预。

子宫肌瘤发生女性不用过于担忧，只要让自己定期做检查，就能够避免子宫肌瘤在增大或者恶变后不知道而导致性命有危险，只是要注意的是子宫肌瘤在发生后，在平时要少摄取一些会刺激子宫肌瘤的食物，避免子宫肌瘤在短时间内增大而伤害身体。