患有宫寒如何调理?宫寒是影响女生生育的一大危害，很多备孕的女性辛辛苦苦做足了准备却一直没怀上，直到检查才发现是宫寒所致。很多女性想要知道的患有宫寒如何调理。那么患有宫寒如何调理?我们来问问专家看看专家怎么说。

患有宫寒如何调理

1、饮食调理：在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物。

2、运动可防宫寒：宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、艾条温灸：是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有用，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

根据专家的描述。“患有宫寒如何调理”您是否明白了?那么在平时日常的生活中，女性朋友们要尽量避免寒凉的食物或者寒气较重的场所。发现症状尽早治疗!