因生活节奏加快、工作压力加大、不良生活方式等因素的影响，越来越多的女性受到不孕症的困扰。难孕、不孕人群比重与生育风险也不断加大。同时随着年龄的增长，女性常常会感到焦虑抑郁、失眠多梦和健忘易怒。还有很多女性发现自己还没到更年期的年龄，居然就绝经了!这一切都源于卵巢的慢慢衰老!

那么，出现卵巢早衰的情况，该怎么调理卵巢功能呢?我们一起来了解一下：

1、饮食调理

我们很多人都希望很多问题通过食补的方式来改善，而适当的饮食调理对于卵巢的保养是有非常积极的作用的。

女性朋友日常适当的增加维生素E及维生素C的摄入，以及适当的吃一些含有类雌激素的食物、优质蛋白质等都对于卵巢早衰的保养调理是有积极作用的。

2、休息调理

很多现代人的生活方式都很不健康，晚上熬夜到凌晨，第二天一早爬起来去上班。

熬夜对于卵巢的伤害是非常大的，如果您已经存在卵巢早衰的问题了，那么一定要保证充分的休息，尽量改掉熬夜的问题哦!

3、运动调理

运动是我们健康的良药，很多白领的生活一天中接近三分之二的时间都是坐着，这对健康是非常不好的。

适当的每天增加运动，对于改善循环是非常好的，如果存在卵巢早衰的问题，积极的运动，能够对于内分泌水平有所改善，对于卵巢也有良性的刺激的。

4、情绪调理

现代人压力大、暴躁或者抑郁的情况非常普遍，长期的情绪低落或者易怒对于卵巢是个非常不好的刺激。

不管是不是存在卵巢早衰的问题了，女性朋友都要学会调控自己的情绪，积极的心态和好的情绪对于健康非常有利!

当然，最主要的是要积极的就诊治疗，在日常生活中注意到以上几个方面的话，相信能够比较有用的恢复卵巢功能哦!（lcc）