女性不孕是由于很多原因所导致的，而排卵障碍是最为常见的一种，而且排卵障碍除了会引起女性不孕外还会导致其它的妇科疾病的产生，因此要对排卵障碍进行预防及治疗，那么排卵障碍如何预防？

女性预防排卵障碍可以从以下几点做起：

1、预防女性排卵障碍就需要做到控制体重。减肥是很多女性终生的事业，殊不知，除了苗条的身材，控制体重还有利于女性的健康。当然控制体重包括增加体重和减少体重，不能过胖也不能过瘦，因为过胖和过瘦都会影响到内分泌系统的正常运行，而内分泌系统控制着月经也就是女性的排卵。所以，女性朋友不能为了美丽而不要健康。

2、注意饮食对于预防疾病也是非常重要的。饮食上女性朋友一定要注意，最好少饮用富含咖啡因的饮料，因为咖啡因对女性的内分泌有一定影响，虽然这点还未得到一致的结论，但是为了身体的健康，还是要尽量少饮用。同样的，女性要少吃辛辣、油炸等食品，养成良好的饮食习惯，对女性的排卵是有好处的。

3、观察月经的变化也是可以进行预防女性排卵障碍的。女性朋友一定要注意自己的月经周期，如果缩短或者推迟都要引起重视。正常女性的排卵周期为25-35天，当临近排卵期时阴道会有少量的分泌物，如果女性的月经周期经常推迟，有的甚至几个月一次，或者一个月好几次，都要到妇科医院去检查。

4、预防女性排卵障碍需要做到戒烟戒酒。其实不论男性女性，吸烟喝酒就不利于身体健康。当然对于女性来说这个尤为重要，因为吸烟喝酒会影响女性的内分泌，影响女性正常的排卵，如果排卵不正常则会影响到女性的生育力。如果最终导致女性不孕不育，这是我们每个都不想看到的结果。

综上所述，您对于预防女性排卵障碍有了更多的理解了吧，另外，女性朋友们还需要注意在生活中要养成良好的日常生活习惯，保持乐观的心态，这样对于病情的控制也是非常有用的，一旦发现自己的月经周期发生变化，就要尽早医院诊治。