男性精子质量差的因素是什么?
来源：北京华博医院
发布时间：2021-07-22
女性想要生育，离不开精子和卵子，只有精子卵子结合后形成受精卵后才会怀孕。而精子质量则是影响男性生育的关键因素，如果精子质量差，精子就无法与卵子相遇结合，这样女性也就不会怀孕了。那么，男性精子质量差的原因是什么呢?我们一起来看看吧。
精子质量差的因素是什么?
1、久坐不起
你一定没想到，看似网传谣言的“久坐杀精”其实不是谣言。合适的温度对精子的产生和成熟至关重要，过高的温度会使生精小管中的细胞受损和死亡，影响精子质量。正因如此，有高温桑拿习惯、长时间开车、长时间坐着办公，都会使那个部位产生高温，杀死精子。
更令你意想不到的是，过紧的牛仔裤和小内内也能升高睾丸温度，让血液流通不畅，导致缺氧，进而损伤精子。因此，想要精子活力满分，建议穿着宽松舒适的下装。
2、过度训练
对于很多备孕的男性来说，积极训练是很有必要的。只是你一定不知道，过度训练也会损伤精子，超负荷的训练可能会对精子造成短暂的亚临床损伤。不过，这种损伤不必特别担心。对生育期男性来说，停止过度训练或者调整训练时间及强度后，经过一个完整的生精周期(2~3个月)可逐渐恢复。
3、体虚疲劳，气血亏虚
现代男性真的亚历山大，工作、婚姻、孩子处处需要平衡，肩上背着房贷、车贷，顶着孩子的升学压力，吃着最不健康的快餐，熬着最晚的夜，这样过度劳累，积劳成疾，容易造成身体虚弱，气血虚亏，肾精不足，肾阳亏虚，不能温煦肾中生殖之精，也是影响男性精子健康的一大“杀手”。
4、暴露在环境的“毒”
生活中随处可见、却无法降解的塑料制品在土地、海洋里经过逗留与沉淀，最终形成有害的微小颗粒，再通过海产品、农作物重新回到餐桌。导致男性健康的危机远不止塑料颗粒，被重金属污染的海鲜、非法加激素生长的禽类，过量添加防腐剂的食物都是精子“杀手”。
以上就是影响精子质量的一些因素，希望男性朋友们重视起来，尤其是备孕阶段，如果发现精子质量差，一定要及时到正规医院进行治疗，以免造成男性不育症。
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