精子质量差可以治吗?
来源：北京华博医院
发布时间：2021-06-30
男人想要生一个健康的宝宝，一定要有优质的精子才可以，但现在男性不育的问题越来越严重了，一方面是大环境造成的不能生育，还有一种就是疾病造成的。如果精子质量差就会降低生育能力，所以男性们需提高精子质量才能顺利怀孕，生一个健康聪明的宝宝。那么，精子质量差可以治吗?
精子质量差可以治吗?
1、均衡饮食
良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
2、养成好的作息习惯
身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
3、戒烟戒酒
吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。
4、避免久坐、长时间开车
久坐和开车很容易导致局部温度升高。而男性精子对于温度的敏感度非常高，长期处于温度高于正常温度的情况下很容易导致精子质量差的情况。
以上就是关于“精子质量差可以治吗?”的相关介绍，精子质量差的男性生育力就会下降，所以想要提高精子质量，一定要再说生活中养成良好的习惯，不抽烟不喝酒，少熬夜，避免久坐，都是提高精子质量的关键因素。
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