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预防死精症坚持“两”大执行

发布时间:2019-09-07    来源:北京华博医院

从目前的临床资料来看,近年来不育男性朋友越来越多。专家表示,这与男性朋友在日常生活中的不良习惯和工作压力有关。因此,男性朋友在日常生活中养成预防死精症的良好习惯。专家表示,预防死精症坚持“两”大执行:

一:注重养生,注意对肾精的养护

一些男性朋友平时工作忙,对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。

二:调整起居,提供精子宜居环境

由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1~2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。

由此可见,男性朋友们要想预防死精症的出现还要注意养生、注意对肾精的养护、调整起居,提供精子宜居环境,只有做好了这些方面的注意事项才能更好的避免死精症的出现,另外专家还提醒大家,良好的心理环境也是保护精子质量的一大因素,所以男性朋友们在繁忙的工作时要不忘放松自己的心情。

(lcc 2019.9.7)

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