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日常生活中如何预防无精症?
来源:北京华博医院 发布时间:2019-07-10

日常生活中如何预防无精症?无精症是导致男性不育的主要疾病之一,不仅对男性的生育健康有危害,还影响家庭和睦。所以男性一定对无精症有一定的了解,及早的做好预防措施。

日常生活中如何预防无精症?

1、戒烟戒酒

数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

2、放松心情

精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。

3、多吃绿色食品

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

4、定期检查

病菌感染也是男性不育的重要因素,有病菌感染史的患者应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。

5、夜间排尿

夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处,使您减少犯无精症的可能。

6、生殖器异常

如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

7、经常锻炼

男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。保持适当的运动不仅可以保持健康的体力,还能减轻体重不至过度肥胖,也是有效的减压方式。

8、避免生殖器充血

如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

9、养成良好习惯

学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

温馨提示:对于无精症男性朋友千万要重视,要提前做好预防,在日常生活中要注意上述的事项。当出现不适的症状时要及时的到正规的医院接受检查和治疗。

(lcc 2019.7.10)

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