子宫内膜是女性朋友们比较关注的问题，因为子宫内膜的薄厚都不好，不利于备孕中的自己怀孕。生活中不少女性的子宫内膜过薄，想要知道为什么子宫内膜变薄了，还能不能涨起来。下面我来给你说说。

困惑1、相信女性朋友们比较关注子宫内膜怎样才算薄

子宫内膜薄厚可以通过B超探测到。在B超显示下，子宫腔前后壁内膜与子宫肌层交界处，强回声之间的距离就是子宫内膜的厚度。

子宫内膜的厚度并不是一层不变的，会随着生理周期的变化而变化，在排卵的时候最厚。在月经期间子宫内膜会脱落，只剩下基底层。也就是说刚刚月经来潮的时候，子宫内膜薄也是非常正常的。随着雌激素水平的增高，子宫内膜也会跟着卵泡慢慢长起来。

如果自己的月经周期是28天，在检查子宫内膜的厚度应该在月经的第8天、10天、12天和14天做B超。如果在第14天的排卵期子宫内膜的厚度还不到7毫米，就表明自己的子宫内膜偏薄了。

困惑2、为什么子宫内膜薄了就不容易怀孕了?

受精卵会在子宫内着床。子宫内膜上面会有像手指一样的突起物，使受精卵能够依附在上面。这时候受精卵是不稳定的，直到受精卵进入子宫的第六天，受精卵会分泌出一种蛋白酶，在子宫内膜上溶出一个直径1mm左右的缺口，受精卵植入到这个缺口中，才算是稳定了。其实可以把受精卵比如成种子，子宫内膜就是一层土壤。子宫内膜的厚度大于等于8毫米才能让受精卵安稳的呆下。如果过薄，就算在好的种子也不会生根发芽。

困惑3、自己的子宫内膜为什么会变薄?

年龄因素：女性年龄增长，子宫内膜血流和雌孕激素受体减少，基质细胞中DNA含量降低，胶原含量增加，子宫内膜就会变薄。

反复流产手术：反复的流产手术会损伤子宫内膜，严重的话会导致子宫内膜修复障碍，是子宫内膜薄的一个原因。

一些药物：促排卵的药物也会让子宫内膜的厚度有所变化。

基因因素：子宫内膜薄也会受到基因因素的影响。

困惑4、自己的子宫内膜薄到底该怎么改善?

子宫内膜薄改善的方法需要综合调理。饮食上、生活上、心态上等。

子宫内膜薄的女性可以在生活中多吃些豆类、谷类、薯类为主，多食一些含有天然雌激素的食物。