怎样预防男性精子活力低这是男性需要了解的，因为生活中很多因素可以导致精子的活力降低，为了让男性朋友们可以引起重视，避免这些因素，下面我们就来了解下预防男性精子活力低的方法有哪些。

预防精子活力低的方法,男性在生活中要注意以下的几点：

1、改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道，每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，建议青壮年最好晚上12点前睡觉。

2.、注意性器官卫生，少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。

3、性生活要合理。青壮年因为性欲旺盛，很容易不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为好。另外，性生活中尽量使用安全套，避免受到炎症侵害。

4、少吃快餐。研究证明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的"杀手"，男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。

5、尽量减少上网时间，特别是不要在网吧久呆。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生，特别忌讳把笔记本电脑放在身体上，上网2小时就应该休息一下。

6、加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强壮精子的产生起很大作用。

以上是专家对“怎样预防男性精子活力低”的相关介绍，希望会对男性有所帮助。精子的质量关系到了女性的怀孕情况，所以若是精子活力低一定要引起重视，如若成为弱精症一定要及时到正规的医院进行治疗。nty