前一阵由于疫情的原因，很多人都被迫居家办公，所以这对对于备孕的夫妻来说是一件好事，但是备孕好几个月，也不见肚子有啥动静，这可坏了她们，到医院检查才知道是男人的精子畸形率比较高，这样是不会怀孕的。那么，精子畸形怎么改善能怀孕呢?

1、了解病因

一般来说，需要对精子畸形的主要原因进行了解，进行针对性的治疗。目前，导致精子畸形的原因有很多，如环境影响、生殖道疾病和遗传等。所以，清醒的认识可以有效的干预病因，让男性精子逐渐恢复正常。

2、要保持良好的生活习惯

除了从病因上着手干预，在日常也要保持良好的生活习惯，如坚持运动、提高身体新陈代谢、多喝水不憋尿促进毒素排出，避免长时间久坐远离高温，防止精子受到高温影响而出现质量下降，使精子质量慢慢恢复正常。

3、调整心态

情绪也会影响精子的质量。目前很多男性因为工作忙，压力太大，怀孕期间因为怀孕时间不长而过于紧张焦虑。这些情绪会导致精子质量更上一层楼。所以要保持心情稳定，通过运动、听音乐、旅游等来放松自己。在放松的环境下，精子的质量会逐渐提高。

4、不盲目服用药物

很多男性在发现自己精子质量差、不正常时，盲目听信各种广告，服用药物改善精子质量。但是，不知道精子畸形的原因有很多。比如盲目服用药物，尤其是保健品，不但没有帮助，反而会伤害甚至影响性能力。盲目吸毒危害大，得不偿失。

5、多吃对精子有益的食物

如生蚝、牡蛎、韭菜、牛肉、羊肉等，这些食物中所含的微量元素可以促进精子发育。

以上便是关于男性精子畸形的相关介绍，精子畸形会降低男性生育力，但并不是完全不能生育，所以男性患者不用过于担心，只要积极配合治疗，放松心态，相信很快就能怀孕。