患上卵巢早衰，让很多女性面临着未老先衰和不孕的痛苦，所以我们需要了解一些预防措施，从而防患于未然。预防卵巢早衰，我们可以先从饮食方面入手，那么，吃什么可以预防卵巢早衰呢?下面我们就来详细了解一下吧。

吃什么可以预防卵巢早衰

1、多吃胡萝卜：国外的营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性朋友，其患卵巢早衰的比率要比不吃的女性低50%。

2、高钙的饮食：每天摄取高钙的食物，可以低制卵巢早衰的产生率。据数据呈现，每天摄取高钙食物的女性要会比摄取钙质不好的女性低46%的几率患卵巢疾病。

3、叶酸：增加富含有叶酸的食物，可以低制女性患卵巢早衰的产生。叶酸是一种水溶性的维生素b，是富含于绿色的蔬菜和柑橘类的生果以及全谷类的食物当中。

4、服用维生素C和维生素E：如果每天服用90毫克的维生素E和30毫克的维生素E，那么患卵巢早衰类疾病的机率就会降低50%。

5、多吃含有碱性比较高的食物：如瘦肉、鸡肉、猪肉、豆制品、豆皮、豆芽、黄豆、蔬菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、香蕉、葡萄、绿豆、赤小豆等。另外，适当的配用一些富含碱性的食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢能起到一定的保健作用。

【注意】一些油煎的鸡蛋会增加女性患卵巢疾病的危机。因为煎鸡蛋的进程当中，会导致很多的生物活性分化产品的形成，如胆固醇氧化物等等。而这些产品中，都有着细胞毒性的效用，尤其会对女性的卵巢带来一定的危害，所以要尽量少吃。

以上就是为大家介绍的卵巢早衰的饮食预防了，希望可以有所帮助。如果患有卵巢早衰的现象，一定要及时的进行治疗，在治疗期间要选择正规的医院进行治疗，不要一味地贪图小便宜而选择价格便宜的小医院，北京华博医院拥有权威的专家团队，在卵巢早衰等疾病方面有着丰富的临床经验，并采用先进的“阻断+LT”双向修复激活疗法，帮助众多女性摆脱了卵巢早衰的困扰，并顺利受孕。如想具体了解一下，可拨打挂号电话，与专家直接沟通!lt