巧克力囊肿是一种比较严重的疾病，会让备孕中的自己怀孕难，还会让自己性生活疼痛。总之巧克力囊肿对女性的危害是相当大的，那巧克力囊肿是怎样形成的呢?

　　下面是巧克力囊肿常见的三个原因

　　原因一、生活因素：如果自己是膳食结构不合理，缺乏维生素A、C、E，吸烟、饮酒、过度吃肉;经常熬夜，情绪长期处于波动而且还长期熬夜，女性会产生过多的雄性激素，导致雌激素严重失衡。

　　原因二、内分泌问题：初潮较早(12岁以前)，50岁以后更年期，月经不调、频率多、量过大或者过小，应用排卵诱发超过3个周期，此外，饮食和作息不对也会导致内分泌失调。

　　原因三、身体组织酸化：常见的就是喜欢吃肉、吃油炸油腻食物、喝酒等。身体细胞在酸性液体中，因而形成正常人体细胞溶解氧减少，导致细胞活性下降，代谢周期减慢到正常的65%，所以自己尽量别吃这些导致身体酸化的食物。

　　为了避免巧克力囊肿给自己带来的伤害，自己一定要做好相关方面的预防。

　　第1、在月经期间要注意卫生，在经期和产后不要有性生活，保持外阴的清洁。

　　第2、养成良好的生活习惯和饮食习惯，烟、酒、肉类、油脂的食物都是酸性物质，如果自己长期吸烟饮酒，喜好吃肉，不爱吃蔬菜水果，是极易导致身体积累酸性。为此平日里要注意自己的饮食习惯，注意清淡饮食，不要吃过度咸、辣、油炸、油腻的食物。

　　第3、要有一个良好的情绪，劳逸结合，不要过度疲劳，更不要过度猜疑病情、想象恶化等，给自己带来沉重的情绪。

　　第4、增强自身体活动，这样可以增强自身体质，有预防巧囊的结果。

　　第5、生活一定要 有规律，生活不注意，生活不规律的女性会加剧人体酸化，更容易形成巧克力囊肿。

　　第6、定期排查自身疾病，以便早发现早诊治早治疗，若发现卵巢异常无法确诊，必须定期随访。

　　在这里要告诉大家，巧克力囊肿多数是良性的，所以患病后不要自己吓自己，一定要积极的配合医生诊治，早日脱离疾病的困扰。