随着生活质量的提高，人们的生活习惯越来越不好，熬夜、饮食不规律等都是年轻人比较常见的，因此患病的几率也会大大提升。而备孕阶段，男性最容易出现少精症的情况，这就会导致生育出现问题，严重者还会诱发不育症，所以要想早日怀孕，一定要及时预防才是关键。

预防少精症该怎么做?

方法1、性生活适度，戒除手淫。

如果男性出现过度手淫和频繁性生活，都可能会导致射精的次数居多，导致精液减少，而一般男性在射完精子之后，需要大概3~5天才能恢复有生育能力的精子。

方法2、摒除不良性习惯。

长期有不良习惯可能会引发慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，出现前列腺液分泌异常，直接影响到精液的数量，导致男性不育。

方法3、远离有害物质。

生活中很多化学物质都对精子有很大危害。例如刚从洗衣店拿回来的衣服，好是放几天再穿，因为干洗剂也会影响男性的性功能，影响精子的质量。

方法4、注意睾丸变化。

男性还要注意观察睾丸的变化，如果出现睾丸肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等现象。

以上便是关于少精症的预防方法，相信大家已经有所了解了，如果精子出现问题，男性将要面临不能生育的可能，所以一定要保护好精子，避免出现精子异常的情况。